Cette discipline aérienne pour agrès un cerceau aérien et / ou un tissu plié en deux pour constituer un hamac suspendu.

Un mélange malicieux entre flexibilité et chorégraphie.

Vous travaillerez des enchaînements mêlant danse et figures aériennes au sol et en apesanteur. Focus sur le prix de la fluidité et du lâcher.

Pole dance et sports aériens à Grenoble Poisat

Le cerceau aérien est une discipline de cirque où l’on réalise des pauses et des figures acrobatiques dansées dans un cerceau suspendu.

La pratique débute par l’apprentissage des figures de bases, puis d’enchaînement pour très vite à propos de différentes chorégraphies.

Cette pratique vous permet de tonifier votre corps et de vous épanouir en alliant grâce, force et technique

Les cours collectifs de Jump & Fit se déroulent à l’aide d’un  trampoline  qui absorbe les impacts et chouchoute vos articulations. Les rebonds améliorent le retour veineux et développent la remise en forme en général, mais aussi la musculation. Vos capacités cardiaques seront aussi sollicitées. C’est le corps entier  qui est en mouvement, sollicitant la coordination! Avec l’aide et les conseils de votre entraîneur, le JumpFit vous permet d’acquérir la force (notamment pour les membres inférieurs) et de tonifier la ceinture abdominale. Débarrassez-vous des toxines et du stress accumulé, tout en vous éclatant! La séance dure 45 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 500 calories.Ce cours collectif à la fois ludique et efficace est accessible à tous les niveaux.

Jump & Fit est le meilleur moyen de faire du sport tout en s’amusant dans  une ambiance amusante  !

Ce cours est réservé aux enfants de 6 à 17 ans.

Apprentissage de basique gymnique et de figure simple et sécuritaire sur différents agrès et principalement sur la pole.

Groupe divisé en deux section encadré par deux professeurs. caro pour les enfants de 6 a 10 ans et Nana pour les ados de 11 a 17 ans.

Objectif bouger en s’amusant.

Ceci n’est pas un cours, il s’agit d’un créneau réservé aux élèves de tous les niveaux qui souhaitent venir pratiquer en sécurité. L’instructeur en charge de ce créneau vous conseillera et sera la pour vos parades sécuritaires seulement. Venez vous exercer chaperonné…

Nouveau chez Pole & Aerial Box

Marion vous propose un cours de pole d’1h30 dans lequel vous pourrez développer votre grâce, votre souplesse et votre musicalité. Passionnée de travail au sol, elle vous enseigne comment lier vos plus beaux enchainements de pole. Un combo parfait pour les chorés maillant énergie et douceur.

 Ce cours reste un cours de Pole. Toutes les choré incluent tricks et combo en spin adaptées au niveau des participants.
Pole&Aerial Box : Pole dance et sports aériens à Grenoble Poisat

Cours accessible aux élèves novices et débutants.

Apprentissage des figures et du mouvement de pôle en mode statique et de rotation. Vous travaillez force, flexibilité et coordination.

Cours accessible aux élèves peut exécuter de façon maîtrisée l’ensemble des figures Débutant et intermédiaire ou ayant un niveau de gymnastique ou acrobatique acquis.

Vous maîtrisez parfaitement les inversions (V, Basic invert, outside ….) et grimpez de façon fluide et contrôlée ce cours est à vous …

Minimum de 15/20 cours à votre actif.

Cours de flexibilité et d’assouplissement de tout le corps afin de progresser en amplitude et d’accéder à plus d’aisance en pôle comme en aérien. La partie majeure du cours est centrée sur les techniques d’assouplissement des jambes, des épaules et du dos.