Ce cours de flexibilité et d’assouplissement de tout le corps afin de progresser en amplitude et d’accéder à plus d’aisance en pole dance comme dans nos cours d’agrès aérien. La partie majeure du cours est centrée sur les techniques d’assouplissement des jambes, des épaules et du dos.

Le cours parfait pour faire progresser votre niveau de souplesse tout en respectant le corps et le niveau de chacun.

C’est un cours qui s’adresse à tous les niveaux où vous progresserez à votre rythme, bien encadré par le professeur et en respectant votre corps.

 

Ce cours de cerceau aérien, également aerial lyra ou aerial hoop, vous permet d’apprendre des figures acrobatiques sur un cerceau suspendu. Cette discipline artistique issue du cirque développera votre force, votre gainage et votre souplesse. Venez essayer ce cours ludique et original qui vous permettra même avec la plus simple des figures d’évoluer avec grâce dans les airs.

Ce cours tous niveaux vous enseignera les figures et séquences de figures au cerceau aérien. C’est un cours idéal pour gagner en force et travailler la beauté du mouvement en petit groupe. Les exercices seront adaptés selon le niveau de l’élève.

Ce cours est réservé aux enfants de 7 ans à 17 ans

Un subtil mélange de pole dance et de disciplines aériennes les attends pour un mercredi pas comme les autres !

Au programme :

Pole dance technique, Pole chorée, Aerial Hoop & Hammock !

Aucun niveau n’est requis !  C’est donc l’opportunité pour les plus jeunes de venir découvrir, cet univers hors du commun !

Un peu de volupté et de glamour, venez découvrir l’Exotic !

L’Exotic est une danse avec ses propres codes, attitude de jambes, postures de bras et enchaînements originaux sur des musiques envoûtantes et mystérieuses. Axé sur l’élégance et la mise en valeur de la femme.

Découverte et apprentissage d’une chorégraphie alliant, un savant mélange de transitions au sol et de basiques de Pole Dance.

 

Cours de danse sensuelle et féminine autour de la barre, sans figures de Pole Dance techniques. Danser, vous mouvoir, bouger vous permettra de développer votre “Sexy Attitude”, votre confiance en vous et votre coordination. Un cours parfait pour tous les niveaux.

Découvrez le Hamac aérien, discipline artistique issue du cirque proche du tissu! Vous apprendrez à réaliser de magnifiques figures acrobatiques dans une boucle de tissu.

Vous apprendrez à réaliser de magnifiques figures et combos acrobatiques dans une boucle de tissu.

Pour ceux qui souhaitent allier acrobaties et danse, ce cours vous propose d’apprendre des enchainements et figures simples et jolis au hamac aérien, en incluant des mouvements au sol. Cours tous niveaux

Les cours collectifs de Jump & Fit se déroulent à l’aide d’un  trampoline  qui absorbe les impacts et chouchoute vos articulations. Les rebonds améliorent le retour veineux et développent la remise en forme en général, mais aussi la musculation. Vos capacités cardiaques seront aussi sollicitées. C’est le corps entier  qui est en mouvement, sollicitant la coordination! Avec l’aide et les conseils de votre entraîneur, le JumpFit vous permet d’acquérir la force (notamment pour les membres inférieurs) et de tonifier la ceinture abdominale. Débarrassez-vous des toxines et du stress accumulé, tout en vous éclatant! La séance dure 45 minutes, en musique, et vous aide à brûler environ 500 calories.Ce cours collectif à la fois ludique et efficace est accessible à tous les niveaux.

Jump & Fit est le meilleur moyen de faire du sport tout en s’amusant dans  une ambiance amusante  !

Ceci n’est pas un cours, il s’agit d’un créneau réservé aux élèves de tous les niveaux qui souhaitent venir pratiquer en sécurité. L’instructeur en charge de ce créneau vous conseillera et sera la pour vos parades sécuritaires seulement. Venez vous exercer chaperonné…

Pole dance et sports aériens à Grenoble (Poisat)

Le cours de multi agrès, est un moment découverte des différentes disciplines aériennes.

Passez du cube aérien, à la spirale, en essayant le tissu aérien, mais aussi les sangles et la flying pole !

Autant de possibilités que de sensations à explorer !

Ce cours a lieu de façon ponctuelle, pour le plus grand plaisir des élèves et de leurs professeurs.

Nouveau chez Pole & Aerial Box

Marion vous propose un cours de pole d’1h30 dans lequel vous pourrez développer votre grâce, votre souplesse et votre musicalité. Passionnée de travail au sol, elle vous enseigne comment lier vos plus beaux enchainements de pole. Un combo parfait pour les chorés maillant énergie et douceur.

 Ce cours reste un cours de Pole. Toutes les choré incluent tricks et combo en spin adaptées au niveau des participants.

Cours accessible aux élèves novices et débutants.

Apprentissage des figures et du mouvement de pôle en mode statique et de rotation. Vous travaillez force, flexibilité et coordination.

Cours accessible aux élèves peut exécuter de façon maîtrisée l’ensemble des figures Débutant et intermédiaire ou ayant un niveau de gymnastique ou acrobatique acquis.

Vous maîtrisez parfaitement les inversions (V, Basic invert, outside ….) et grimpez de façon fluide et contrôlée ce cours est à vous …

Minimum de 15/20 cours à votre actif.